健康な状態を保つには代謝を維持して、体内の水分を充分に保持し流しておくことが大事です。
代謝と水のバランスを体全体、臓器、組織、細胞の各レベルで保てていると病気にはなりません。
しかし、加齢とともに代謝と保水力は落ちていきます。ストレスによっても落ちていきます。
日々の食事、運動、飲水習慣などによっても落ちていきます。
二つのバランスを保つのはとても難しいことですが、日々の観察とポイントを抑えたケアを行う
ことでバランスを保つことが出来るようになってきます。
健康な状態を保つには代謝を維持して、体内の水分を充分に保持し流しておくことが大事です。
代謝と水のバランスを体全体、臓器、組織、細胞の各レベルで保てていると病気にはなりません。
しかし、加齢とともに代謝と保水力は落ちていきます。ストレスによっても落ちていきます。
日々の食事、運動、飲水習慣などによっても落ちていきます。
二つのバランスを保つのはとても難しいことですが、日々の観察とポイントを抑えたケアを行う
ことでバランスを保つことが出来るようになってきます。